精油篇：一夜好眠


 

有效的精油复方：

  • 扩香200-300ml 水
  • 6滴  - 苦橙叶 (petitgrain)
  • 2滴  - 岩兰草 (vetivar)
  • 1滴  - 依兰依兰 (ylang-ylang)

心里疗效：

  • 苦橙叶  -  神经系统的镇定剂，放松的特性，能帮助缓和失眠与心跳加快的焦虑感
  • 岩兰草  -  有名的镇静油，平衡中枢神经。改善焦虑、失眠以及忧虑等症
  • 依兰依兰  - 呼吸急促、心悸、失眠、神经紧张、抗忧郁
化学成分：
  • 岩兰草 - 岩兰草酮，有镇定疗效。
  • 苦橙叶 - 25%-35% 沉香醇，抗焦虑 

备注： 不宜人群：孕妇、高血压患者、 癫痫患者、敏感性和两岁以下儿童


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